Nie nie trzeba, odzywki tylko uzupelniaja braki w diecie, czasem bcaa czy kreatyna sie przydaja do redukcji lub masy, ale doskonale mozna sie obyc bez reszty z dobrze zbilansowana dieta.
dieta to 90% sukcesu w tym sporcie,nie masz diety dlatego masz tak słabe wyniki i bez róznicy co weźmiesz i tak tego nie przeskoczysz.A spadki beda duże bo pewnie nałapałes wody która po cyklu ucieknie.Nie tedy droga.
WIEK: 2. WAGA:114 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: na pompie bez mała 47 -klatka: bd -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami ostatnia 5 miesięcy kontuzja 6. DIETA: róznie praca dwuzmianowa plus stanie na bramce czasami jest czasami brak -białko: jest kupione 15 kg ostrowia -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g -węglowodany:1,5g -tłuszcz: <1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop, prop npp,prop parabolan 8. TRENING: silowy 4/5 x week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Siema. nie zakładam nowego tematu bo bez sensu by to było. Moje pytanie jest krótkie, choć opisze o co mi chodzi nieco dokładniej. Ostatnio znalazłem pozostałości po moich poprzednich cyklach. Mianowicie 90tabs Scan'a 7 ampułek Wina zambonu 5 ampułek Omki miałem roczną przerwe w SAA i chce zapytać czy jest sens brać to co znalazłem, czy lepiej [...]
[...] na białka frakcji serwatkowej lub inne wchodzace w skład produktu, z normalnie pracującymi organami metabolizującymi białko (wątroba, nerki). Ale taką wiedzę powinna juz posiadac każda osoba, która cierpi na takie schorzenie, w związku z czym jej dieta musi być odpowiednia. Produkty Olimp są całkowicie bezpieczne i zgodne z opisem na etykiecie.
[...] bf%? Albo moze nie odpowiadaj"- nie zrozumiales przekazu,bardzo chetnie ci odpowiem PRZEDE WSZYSTKIM TREEEEEEEENING,nastepnie DOBRE CARDIO,i idealnie zbilansowana dieta, a nie taki czy inny stuff,bo jak zapewne wiesz bez soku tez da sie poprawic gestosc etc. "i tak najlepiej jest przygladac sie w lustrze i wprowadzac ewentualne [...]
Powinieneś najpierw ogarnąć miskę, bo bez tego niestety nic nie zrobisz i żaden koks Ci nie pomoże. No i faktycznie najpierw zredukuj. To Ci pozwoli popracować nad właściwą dietą, nauczyć się ją właściwie komponować i funkcjonować z nią, wplecioną w codzienne życie. Potem dopiero możesz myśleć o koksie.
gainer to odzywka, a kreatyna to suplement, gainer uzupeunia braki w diecie, kreatyna wzmaga procesy anaboliczne, najwazniejsza jest dieta, zrownowazona, z odpowiednia nadwyzka kalorii (bez niej kreatyna, nawet jesli przyniesie efekty, to beda one sezonowe, i po zakonczeniu cyklu znikna) potem sa odzywki, a dopiero na koniec mozna sie bawic w [...]
Płeć :Mezczyzna Wiek :19 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :Narazie masa Staż treningowy na siłowni :dlugo (1,5r-2 lata) ale tez z dlugimi przerwami bez diety i z treningiem do d... ale 20kg zgubilem Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Laweczka ze skosami i sporo hantli,gryf lamany Dieta [...]
magnez + potas, ta bez recepty. to niejedzenie przez 2 dni bardzo Cie osłabi, pomyśłał bym raczej nad jakąś dietą(białkową) ale teraz to już troche za późno..
[...] dodaj do tego AxisHT.Jeżeli Cię na to stać(a wnioskuję,że tak),to będziesz bardzo zadowolony,o ile możesz sobie pozwolić na właściwe dawkowanie(bez oszczędzania).Jeśli Twoja dieta jest właściwa,to Ci wystarczy.Jeśli masz niedobory kolejnym zakupem będzie True Mass i Syntha6 tejże firmy.W ten sposób masz pełny cykl i jesteś zabezpieczony z każdej [...]
Dieta wygląda tak: Śniadanie 150g płatków owsianych i 250 ml mleka 2 Śniadanie miksuje sobie 125g twarogu, 350ml mleka, banan, jajko, 75g słonecznika Jem trzy obiady na każdy 130 g ryżu i 150 g kurczaka. W sumie jem 400 g ryżu i 450 g kurczaka dziennie. Na kolacje to samo co na drugie śniadanie, ale bez słonecznika. Po treningu jem banana i [...]
[...] itp, ale szybko mi się znudziło bez konkretnego planu i zacząłem ostro z treningiem P90x + orbitrek i bieganie. Polecam , szybko traciłem na wadze. Oczywiście plus rozsądna dieta (dietę i początkowa aktywność możesz podejrzeć na profilu poteningu.pl). Co diety, bo to najważniejsze, zacznij od eliminacji przede wszystkim produktów zawierających [...]
1. "białko garniera" --- hmmm, garnier to z tego co wiem szampony robił, ja bym tego nie jadł. 2. Po pierwsze (szamponu nie licząc) i najważniejsze to dieta, to na niej (i treningu) wszystko się opiera, zawsze stawiaj jedzenie nad odżywkami. 3. Na samej diecie bez problemu buduje się masę, w końcu odżywki to tylko jedzenie w proszku - [...]
[...] sie nie przekonasz tylko wierzysz w teorie ktore sprzedali ci już dawno jacys "spece". nie zwracam kompletnie uwagi na pochodzenie. stosuje sie do makro w 100%, w 90% zdrowa dieta a takto na podwieczorek slodycze a'la nutella, ciastka by podbic kcal i węgle. 10kg na + i tylko 2%bf wiecej robiąc masówke. bo liczy sie makro ;) gdyby nie to że [...]
